Salada fresca com frutos cítricos e nozes

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Receita de Salada fresca com frutos cítricos e nozes. Descubra como cozinhar a receita de Salada fresca com frutos cítricos e nozes de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!
Tempo Total 1 hora
Tempo de preparação 30 minutos
Tempo de cozedura 30 minutos
Serve: 4
Ingredientes
Salada fresca com frutos cítricos e nozes
  • 2 laranjas
  • 2 toranjas
  • 1/2 alface iceberg
  • 100 g de rúcula
  • 50 g de canónigos
  • 80 g de miolo de noz
  • 80 g de queijo parmesão inteiro
Para o molho
  • 1 iogurte natural magro
  • 1/2 limão
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 1 pitada de pimenta acabada de moer
  • 1 raminho de hortelã
Modo de preparação
  • Descasque as laranjas e as toranjas com uma faca afiada de modo a eliminar a pele branca. Separe os gomos, reservando o sumo que vão libertando.
  • Retire o interior da alface iceberg, de modo a deixá-la inteira, e reserve. Corte as folhas em pedaços ou em juliana, deite para uma taça, junte a rúcula e os canónicos e misture.
  • À parte, prepare o molho: misture o iogurte com o sumo do limão. Adicione o azeite em fio e mexendo sempre, tempere com pimenta, junte a hortelã picada e envolva bem.
  • Transfira a salada para o interior da alface iceberg, junte os gomos de laranja e toranja, assim como o sumo que reservou, acrescente o miolo de noz e o queijo cortado em lascas e sirva com o molho.

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